冷え性、就寝時の悩み

冷え性、就寝時の悩み

冷え性

 

わたしはずっと冷え性に悩んでいます。手指が冷たいとかいろいろな冷え性の方がおられるとおもいますが、わたしの場合はお腹にきます、、寝ているとき足が冷えるだけでお腹がいたくなり目が覚めてトイレに隠るといった経験を何度もしたことがあります。

 

冬だけならまだしも、夏にもです。なので七分丈の部屋着とかホットパンツとかをパジャマにできなくって、、すこしでも足首見えたりする服だと、すぐに冷えてしまいます。夏なんか薄着の部屋着かわいいのたくさんあるので、憧れます!

 

日中家にいるときでも、ちゃんと着てないと冷えてしまうのでかわいい部屋着なんて着れません( TДT)あとは暑い夏でもエアコンをいれるとすぐに冷えてしまうので、寝るときは極力エアコンなしで寝たいのですが、旦那が暑がりで、エアコンをつけたがるので私は夏でも冬布団で寝ています。

 

でも友達と話をしていても女性って意外とこおゆう方多いですよね。逆に男性にはあまり聞かないので女性特有の悩みだとおもいます。

子供のころから冷えとの戦い

冷え性

 

子供の頃から自分は冷え性であると感じでいて、家族皆が元々代謝の悪い一家で、冷えに悩まされ続けて今に至ります。 一番最初に感じたのは、冬になると必ず「しもやけ」になっていたことです。 弟もそうで、別に常に外で遊んでいたとかではなく、友達と何変わらずの生活をしていたのに私だけ悩まされていました。

 

とにかく痒いし、足が冷たすぎて眠れなかったので、いつも足湯をしてから寝ていました。 大人になってからも冷え性にはずっと悩まされていて、特に最近はオフィスが夏でも冬でも足元が寒く困っています。ひざ掛けは二枚使い、一年中レックウォーマーを履き、それでもまだ寒いです。

 

冷えると血行が悪くなり、浮腫むし、便秘になるし、痩せにくいし、良いことは一つもありません。 血行をよくするサプリも飲んでいますし、冬は腰に毎日カイロを貼っています。 いまだに完璧な対処はできてはいないのですが、少しでも冷えを取り除くことを日々考えて生活しています。